Liftpt Oy-Helsinki
Matti Tynjä
Personal training ja ryhmäliikuntaa
Matti Tynjä
Fysiikkavalmennus seuroille ja urheilijoille pääkaupunkiseudulla
Liftpt Oy tarjoaa seuroille ja urheilijoille ammattimaista ja kehittävää fysiikkavalmennusta pääkaupunkiseudulla.
Valmennuksessa yhdistän yli 40 vuoden urheilutaustan, johtajakokemukseni sekä tutkittuun tietoon perustuvat harjoitusmenetelmät.
Toimin kaudella 2025–2026 EräViikinkien T18 ja T21 -joukkueiden fysiikkavalmentajana, ja aikaisempaa kokemusta minulla on mm. Tikkurilan Tiikereistä (F-liiga, A- ja B-juniorit), Hoogeesta P12 sekä BBU-Tiikereistä T18.
Oma urheilutaustani ja kokemus johtotehtävistä ovat opettaneet, kuinka helposti hyvinvointi jää arjen ja työn jalkoihin. Siksi päätin vaihtaa suuntaa – ja nyt autan muita jaksamaan, kehittymään ja voimaan paremmin, olipa kyseessä urheilija, joukkue tai kiireinen työssäkäyvä.
Valmennuksissani yhdistyvät tutkitut menetelmät, uusimmat treenitrendit ja käytännönläheinen ote.
Jokainen ohjelma räätälöidään urheilijan tai joukkueen tavoitteiden mukaan – kehitystä seurataan, ja harjoittelu mukautetaan kauden eri vaiheisiin.
Koulutukseltani olen auktorisoitu personal trainer ja erikoistunut urheilijoiden fysiikkaharjoitteluun sekä työikäisten hyvinvointivalmennukseen.
Personal Training valmennuspaketit @liftpt Oy
Yksilöllistä valmennusta – juuri sinulle, juuri tässä hetkessä.
Haluatko valmennuksen, joka tuntuu omalta ja kulkee mukana elämässäsi? Liftpt Oy:n yksilövalmennukset eivät ole vain suunnitelmia ja toistoja – ne ovat kohtaamisia, joissa sinä olet keskiössä.
Oli tavoitteesi sitten jaksaminen arjessa, voiman kasvattaminen tai kokonaisvaltainen hyvinvointi,
saat tukea, joka kulkee kanssasi koko matkan.
Valmennus alkaa kattavalla alkukartoituksella, jonka avulla rakennamme juuri sinun tarpeisiisi sopivan treeniohjelman ja kausisuunnitelman. Suunnitelma elää ja mukautuu edistymisesi, palautteesi ja
elämäntilanteesi mukaan – ei toisin päin.
Osana valmennusta tarjoan uutena elementtinä sensovalmennusta, jossa yhdistyy kehotietoisuus, palautuminen ja tietoisuus oman hermoston toiminnasta. Tämä lähestymistapa tukee erityisesti henkilökohtaisempaa kehittymistä, kehonhuoltoa ja mielen hyvinvointia – ja täydentää fyysistä harjoittelua erinomaisesti.
Tässä ei olla suorittamassa – ollaan rakentamassa hyvinvointia, omilla ehdoilla.
Ulkotreeniryhmät 2025
Paloheinä
Munkkiniemi
Rajakylä
Tiistai
17.45-18.45
Torstai 17.30-18.30
Sunnuntai
16.45-17.45
Keskiviikko 17.30-18.30
Tiistai
19.10-20.10
Marraskuun hinnat:
Paloheheinä 96€
Munkkiniemi 108€
Kertamaksu 15€
Ulkotreenit sisältävät monipuolista kiertoharjoittelua, kehonpainotreeniä ja aerobisia osuuksia, jotka kehittävät kuntoa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Treenataan tehokkaasti mutta hyvällä meiningillä.
Ulkotreenit yhdistävät liikkeen, luonnon ja
yhteisöllisyyden – fiilis on taattu!
Liftpt goes Hyrox
Haluatko haastaa itsesi treenaamalla kestävyyttä uudella tasolla?
Kokosimme tiimin, joka treenaa yhdessä kohti Hyrox-kisoja keväällä 2026.
Osallistuminen kisoihin on tietysti vapaaehtoista - matka kohti kisaa on
yhtä palkitseva kuin itse tapahtuma!
Jos haluat haastaa itsesi viemällä harjoittelun uudelle tasolla -
tämä ryhmä on sinua varten!
Lähetä viesti - kerron lisää!
YRITYSVALMENNUKSET
Haluatko parantaa työntekijöidesi hyvinvointia,
lisätä työtehoa ja tuottavuutta?
Tarjoamme yrityksille räätälöityjä hyvinvointivalmennuksia, jotka keskittyvät fyysisen terveyden, jaksamisen ja hyvinvoinnin tukemiseen.
Valmennukset sisältävät asiantuntevaa ohjausta, konkreettisia työkaluja arjessa jaksamiseen, parempaan palautumiseen sekä terveellisiin elämäntapoihin.
Keskiössä on liikunnalliset aktiviteetit laidasta laitaan sekä räätälöidyt tyhy-päivät.
Ymmärrän valmentamisen ohella myös liiketoiminnan avainlukuja, joten osaan tarkastella hyvinvointivalmennuksen vaikutuksia paitsi työntekijöiden jaksamiseen myös yrityksen tuottavuuteen ja kannattavuuteen.
Hyvinvoiva henkilöstö on energisempi, motivoituneempi ja tuottavampi – investointi työntekijöiden hyvinvointiin on
investointi yrityksen menestykseen.
Ota yhteyttä ja keskustellaan lisää yrityksenne tarpeista.
Ympäristö
Salilla vai ulkona?
Erilaisia harjoitteluympäristöjä käyttäen kehityt monipuoliseksi arkiliikkujaksi,
kuntoilijaksi tai tavoitteelliseksi harjoittelijaksi, omien tavoitteiden mukaan.
Luonnossa liikkumisen hyödyt ovat kiistattomat, stressi kaikkoaa ja ilmastointikin toimii.
Lihaskuntoharjoittelukaan ei ole vain kuntosalille kuuluvaa tekemistä;
metsät, puistot, penkit ja rappuset toimivat yhtä tehokkaasti kuin salien laitteet.
Asiakkaani oppivat harjoittelemaan kehonpainoa ja ympäristöä hyödyntäen.
Jos haluat harjoitella salilla, sekin onnistuu. Yhteistyökumppanin kanssa voimme tarjota
studio puitteet, jossa harjoittelet tehokkaasti privaatisti tai ryhmässä.
Sinun tehtäväsi on kertoa toiveesi, minun tehtävä on mahdollistaa onnistuminen.
Liftpt Oy
Koe ja tunne muutokset
